Maçã

A Maçã é o fruto produzido pela árvore macieira e teve a sua origem na Ásia e na Europa. Fica óptima nas receitas, uma vez que lhes confere um sabor doce e muito fresco. É uma fruta de Outono e portanto deve ser bastante consumida durante esta altura do ano, mas também é importante consumi-la durante todo o ano uma vez que tem imensos benefícios.

Algumas formas de a utilizar podem ser: consumi-la simples, em sumos, pratos principais, saladas, sobremesas, compotas…

• Rica em vitamina do complexo B, vitamina C e E
• Rica em minerais Magnésio, Cálcio, Fósforo, Potássio, Cobre, Zinco e ainda Pectina
• Previne problemas intestinais e digestivos
• Previne problemas figado, reumatismo e atrite
• Fortalece o sistema imunitário
• Diminui o colesterol mau (LDL)
• Ajuda no emagrecimento (devido à presença de pectina)
• Possui imensos nutrientes (principalmente a casca)
• Anti-cancerígena (previne o aparecimento de cancro)
• Antioxidante (rejuvenescimento da pele)
• Rica em fibras (melhora a prisão de ventre)