As sobremesas de chia são sempre ótimas e são cada vez mais conhecidas. É uma fonte de saúde e tem imensos benefícios: fonte de fibras, Ômega 3, anti-oxidantes e anti-inflamatórias. Ajudam ainda no emagrecimento, dando saciedade. Experimentem esta sobremesa porque é muito simples de preparar. Provem também ao pequeno-almoço é delicioso.

Vegan Bimby Cru Sem Glúten Macrobiótica Preparação Previa
Dificuldade Fácil
Duração 1h10
Serve 4
csp - Colher de Sopa | cch - Colher de Chá
Ingredientes
  • 50g
    Sementes de chia
  • 240ml
    Bebida vegetal (aveia, soja, arroz, amêndoa, ...)
  • 1 csp
    Geleia de agave/arroz, geleia de tâmaras ou maple syrup (opcional)
  • Cerejas, a gosto
  • 1
    Banana, às rodelas
  1. Num recipiente coloque as sementes de chia e a Bebida vegetal e mexa bem para envolver as chia na bebida vegetal.
  2. Adicione a geleia de agave/arroz, geleia de tâmaras ou maple syrup (se utilizar) e envolva novamente até ficar até ficar homogêneo.
  3. Coloque no frigorifico pelo menos durante 1 hora.
  4. Encha apenas metade com o pudim de chia e coloque algumas cerejas (sem caroço) por cima. Encha o resto da taça com mais pudim de chia e coloque rodelas de banana por cima.