Mais um pequeno almoço muito rápido de preparar com flocos de milho e aveia. A mistura de frutas, iogurte e sementes de linhça, fazem deste pequeno almoço muito bom para começar o dia. Podem optar por cozinhar a aveia: cozinhe com o dobro de água e casca de limão. Mexa até levantar fervura e tape o tacho. Baixe o lume e deixe cozinhar durante 10 a 15 minutos. Experimentem este pequeno almoço de flocos e fruta.

Vegan Bimby Cru Sem Glúten Macrobiótica Preparação Previa
Dificuldade Médio
Duração 10 m
Serve 1
csp - Colher de Sopa | cch - Colher de Chá
Ingredientes
  • 3 csp
    Flocos de milho
  • 2 csp
    Flocos de aveia, integral
  • 1
    Kiwi
  • 4
    Morangos
  • 1
    Iogurte vegetal de soja
  • 100ml
    Bebida vegetal (aveia, arroz, soja, amêndoa, ...)
  • 1 csp
    Sementes de linhaça, castanha
  1. Coloque numa taça os flocos de milho e os flocos de aveia.
  2. Acrescente a bebida vegetal (pode ser quente), envolver tudo.
  3. Corte os morangos e o kiwi em bocados.
  4. Adicione o iogurte vegetal de soja e as sementes de linhaça castanha.