Pequenos Almoços

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Sopas de Cevada com Bebida Vegetal

Setembro 3rd, 2016|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

As sopas de cevada com bebida vegetal, são uma alternativa às sopas de café com leite. Um pequeno almoço tão conhecido, principalmente quando não há cereais em casa, ou pelo menos era uma opção que por vezes tinha, quando me lembrava. Certo que me esquecia imenso desta receita, mesmo quando não tinha cereais em casa.

Aveia e Flocos de Milho com Morangos e Chocolate

Julho 6th, 2016|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

Mais um pequeno almoço rápido de preparar e com chocolate. É preferível optarem por preparar os vossos pequenos almoços do que comprar aqueles pequenos almoços de supermercado com pedaços de morango e chocolate que mal se vêm e que nem são com fruta fresca. É tão rápido criarem a vossa própria rotina diária: cortar rapidamente

Flocos de Soja com Kiwi e Banana

Maio 18th, 2016|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Tinha flocos de soja que tinha comprado, mas não gostei de consumir estes flocos simples. Achei-os um pouco massudos e por isso experimentei juntar-lhe flocos de milho e aveia integral para diminuir um pouco quantidade da soja em flocos. A proteína fornecida pela soja neste pequeno almoço não é exagerada para uma refeição da manhã,

Despertar de Buda com Sumo de Laranja e Flocos de Milho

Maio 13th, 2016|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , |

Para quem não gosta de bebidas vegetais, ou gosta de variar os pequenos almoços, estas papas de pequeno almoço são muito boas. Pediam-me muito que partilhasse receitas de pequenos almoços que não fossem preparados com bebida vegetal, também chamado de leite vegetal, pois algumas pessoas ainda não se habituaram ao sabor das bebidas vegetais. Para

Papas de Aveia com Sementes e Fruta Fresca

Março 24th, 2016|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Para um pequeno almoço rápido e nutritivo logo de manhã estas papas de aveia são a solução. São muito fáceis de preparar e são deliciosas. Podem optar por preparar várias taças iguais para terem sempre pronto o vosso pequeno almoço. Nesse caso, colocam apenas a aveia e a água quente, esperam que arrefeça (ou colocam

Flocos de Milho com Aveia e Iogurte com Morangos e Kiwi

Fevereiro 16th, 2016|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , |

Mais um pequeno almoço muito rápido de preparar com flocos de milho e aveia. A mistura de frutas, iogurte e sementes de linhça, fazem deste pequeno almoço muito bom para começar o dia. Podem optar por cozinhar a aveia: cozinhe com o dobro de água e casca de limão. Mexa até levantar fervura e tape

Papas de Aveia com Despertar de Buda – Manga e Baobab

Janeiro 9th, 2016|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

Com o pequeno almoço despertar de Buda: Manga & Baobab da Iswari começamos o dia cheios de ótimos nutrientes devido às propriedades do Baobab. O sabor a Manga lembra-nos os dias de verão o que também é uma boa opção de pequeno-almoço tanto em dias quentes como em dias frios, para além de

Papas de Aveia e Dióspiro

Outubro 29th, 2015|Tags: , , , , , , , , , , , |

Como está a chegar mais um halloween aqui na Veggitable, desta vez apresento-vos um pequeno almoço laranja, mesmo ao tom do halloween. Estas papas de aveia, são tão fáceis de fazer e ficam com um sabor incrível e um doce muito agradável. Podem ser feitas no próprio dia, porque não precisam de ficar de molho,

Papas de Aveia para a Semana

Outubro 28th, 2015|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Estas papas de aveia são muito fáceis de preparar, e ficam com um pequeno almoço sempre pronto de manhã. Só têm de adicionar a bebida vegetal, fruta a gosto e está pronto. É muito rápido e prático de preparar e dá para 6 dias, no Domingo têm mais opções aqui. Nós aqui em casa por

Flocos de Centeio e Milho com Iogurte Kiwi e Banana

Setembro 16th, 2015|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

Os cereais de centeio podem ser utilizados de várias formas, nesta versão mostro-vos uma forma mais rápida de preparar o pequeno almoço. Não é a minha favorita até porque os cereais de centeio não são dos cereais simples que mais gosto, porque os acho um pouco massudos, uma boa ideia é depois de acrescentar a